Name: GAT CREATINA
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Beneficios para el rendimiento deportivo

Aumento de la fuerza y la potencia: La creatina ayuda a resintetizar rápidamente el trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía para las contracciones musculares intensas y de corta duración. Esto se traduce en una mejora del rendimiento durante el entrenamiento de alta intensidad, permitiendo levantar más peso o realizar más repeticiones.
Incremento de la masa muscular magra: El aumento de la fuerza y la capacidad de entrenamiento permite someter los músculos a un mayor estímulo, lo que favorece el crecimiento muscular a largo plazo.
Mejora de la resistencia muscular: Al tener mayores reservas de energía en los músculos, la creatina ayuda a retrasar la fatiga, lo que permite entrenar más duro y por períodos más largos.
Recuperación más rápida: Ayuda a reparar las fibras musculares después del ejercicio, reduciendo el dolor muscular y acelerando la recuperación para el próximo entrenamiento.

Beneficios cognitivos

Mejora de la función cerebral: La creatina no solo se almacena en los músculos, sino también en el cerebro. Ayuda a mejorar la función cognitiva, como la memoria, la atención y la prevención de la fatiga mental.
Apoyo a la salud cerebral: Algunos estudios sugieren que la creatina puede tener un efecto protector sobre las células cerebrales, lo que podría ser beneficioso a medida que se envejece.

Beneficios generales

Mayor hidratación celular: La creatina atrae agua hacia el interior de las células musculares, mejorando la hidratación y el volumen muscular.
Efecto anticatabólico: Ayuda a prevenir la degradación muscular, especialmente durante períodos de entrenamiento intenso o de déficit calórico.
Apoyo nutricional: Proporciona un apoyo dietético para las personas con una mayor necesidad de creatina, como los atletas o aquellos con una dieta baja en carne.

GAT CREATINA

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