Whey HD BPI

Descripción General-Composición

25 gr. de proteína, 3 gr. grasas, 4 gr. carbohidratos, 5 gr. de BCAA’S, 2gr azúcar y 150 calorías

Descripción General-Su principal función o Tipo

Contiene alto contenido de proteínas con muy pocas grasas no deseadas, o lactosa.

Como se lo debe tomar

1. Al despertar

Tu cuerpo lleva de 6 a 8 horas en ayuno y tus músculos estarán para ese entonces consumiéndose a sí mismos, por lo que te sugerimos de 20 a 40 gramos de proteína de rápida digestión como la proteína de suero de leche aislada.

2. Pre-entrenamiento

Así como el desayuno es importante para impulsar las actividades metabólicas, lo mismo es antes de entrenar, tus músculos deben estar alimentados al 100% para que rindas por completo

3. Post-entrenamiento

Si consumiste un shake antes de entrenar, ayudaste a recuperar tu cuerpo; pero hay que mantener esa recuperación con más proteína casi inmediatamente después de terminar la última repetición. El objetivo de esto es mantener tus músculos repletos de aminoácidos circulantes para mejorar la síntesis de proteínas.

4. Antes de dormir 

Es una de las partes más importantes para cualquier persona que haga o no ejercicio, aunque vayas a dormir no significa que tu metabolismo lo hará, éste seguirá activo y requiere energía para mantener todas las contracciones musculares normales (como la respiración por ejemplo). Si consumes un shake de proteína de lenta absorción, ayudará a estimular la hormona del crecimiento.

5. Snacks

Si estás siguiendo un plan de alimentación para llegar a tu peso ideal saludable es una alternativa para consumirla entre las comidas ya que contiene proteína y te mantiene satisfecho hasta tu siguiente comida